Cuidados que devemos ter com a pele no verão

Cuidados que devemos ter com a pele no verão

Com dias mais quentes e ensolarados, o verão nos convida a passar mais tempo ao ar livre, em praias, piscinas e parques. Com isso, nossa pele fica mais exposta ao sol e seus raios que podem levar a queimaduras, envelhecimento precoce e ao câncer.

Essa estação pede cuidados redobrados quando o assunto é a saúde da nossa pele, por isso preparamos alguns cuidados que você deverá ter com a pele:

Uso do protetor solar – essa é uma dica que não é para ser usada somente no verão. O protetor solar é um item que não pode faltar na sua rotina diária com pele, pois ele é essencial para proteger a nossa pele, e, principalmente, nos dias de mais sol, é altamente necessário. O protetor solar protege a pele dos raios impedindo queimaduras e até ao surgimento do câncer de pele.

Hidratar a pele – o verão deixa a nossa pele mais ressecada, então para conseguir ter uma pele saudável, o segredo é sempre mantê-la hidratada. A ingestão de líquidos deve ser redobrada e, para manter a quantidade ideal de água na pele, use diariamente hidratantes.

Coma mais alimentos ricos em betacaroteno – o betacaroteno é um antioxidante presente em alimentos como: manga, abóbora, cenoura e mamão. Ele auxilia na saúde da pele, pois ajuda a proteger do sol e, se você quer ter um bronzeado, o betacaroteno também atua nessa área.

Uma última dica é: aproveite o verão com sabedoria, por isso não extrapole nas horas exposta no sol. Evite o sol das 10 às 16 horas, pois é horário mais quente do dia.